健康咨询描述： 一吃就胖，吃胖吃药然后我嘴还闲不住，却总总想吃，嘴馋但一到夏天就瘦，何快冬天我不吃肚子马上就瘦

曾经的速瘦身治疗情况和效果： 不吃饭

想得到怎样的帮助：快速瘦身，不吃药

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ask692488861o 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-21 09:34:33 我要投诉       

您这种情况其实很常见。一吃就胖且嘴馋，可能是饮食习惯和身体代谢的问题。夏天瘦冬天胖，可能与季节的活动量和新陈代谢差异有关。要快速瘦身且不吃药，首先要控制饮食，不是不吃饭，而是合理搭配，增加蔬果摄入，减少高热量食物。同时，要增加运动量，提高身体代谢率。嘴馋时可以选择低热量、高纤维的食物，如水果、坚果等。另外，保持良好的作息也很重要，有助于调节新陈代谢。坚持这些方法，相信您能达到理想的瘦身效果。